استخدام الدمية الخشبية كشريك تدريبي في وينغ تشون كونغ فو

 د. محمود عثمان – القاهرة

تحدث سيفو د. محمود عثمان الممثل المعتمد الوحيد لجمعية صموئيل كوك للفنون القتالية في جمهورية مصر العربية ومسؤول الإشراف على تدريس وممارسة أسلوب الوينج تشون وادارة جميع مدارس الوينج تشون (جراند ماستر صموئيل كوك) في مصر.

يعتمد أسلوب وينج تشون كونغ فو على سلاسة الحركة واستخدام قوة خصمك ضدك.
هناك طريقة واحدة فقط لتعلم ذلك – من خلال الممارسة والتدريب. ولكن ماذا يحدث لتدريبك عندما لا يكون لديك شريك تدريب حقيقي؟ هذا يعني أنه حان وقت استخدام دمية وينغ تشون الخشبية – أداة موثوقة ومجربة لتدريب وينغ تشون كونغ فو منفردًا. في هذه المقالة، سنشرح لك كيفية استخدام دمية وينغ تشون لتعلم وممارسة الحركات والمبادئ الأساسية لوينغ تشون كونغ فو.
تاريخ الدمية الخشبية وينغ تشون في تدريب الكونغ فو
لطالما عُرفت دمية وينغ تشون الخشبية منذ قرون – فوفقًا للأسطورة، كان معبد شاولين الأصلي في الصين يضم ممرًا مُخصصًا للدمى الخشبية. اصطفت 108 دمى خشبية على طول الممر، تُمثل 108 تقنيات هجوم مختلفة. يُقال إن هذا الممر كان بمثابة اختبار مهارة، حيث كان الممارسون يتحركون على طول الممر، ويؤدون تقنية كونغ فو واحدة على كل دمية. يقول البعض إن الدمى كانت في الواقع رهبانًا كبارًا مُتنكرين أو دمى متحركة بأذرع أو أرجل متحركة، وكان الرهبان يُحركونها. وسواء كان هذا صحيحًا أم لا، فمن المؤكد أن دمية وينغ تشون الخشبية جزءٌ تاريخيٌّ وقيّم من تقاليد الكونغ فو.
تطبيق تقنيات وينغ تشون على الدمية الخشبية
إذًا، هل استخدام دمية تدريب كشريك في تدريب الوينغ تشون فعال حقًا؟ دمية التدريب جسم ثابت، بينما يتمحور جزء كبير من تدريب الوينغ تشون كونغ فو حول سلاسة الحركة وكيفية تفاعلك مع خصمك. قد يصعب تصديق أن دمية التدريب قادرة على محاكاة ذلك، ولكنك ستُفاجأ!
يمكن أن تساعدك الدمى الخشبية على تطوير المهارات اللازمة لممارسة مبدأ القوة مقابل القوة في وينغ تشون بشكل صحيح. فهي تتيح لك التدرب وصقل توازنك، ودقتك، وتوقيتك، وتمركزك، وسرعتك، وتدفقك، وقدرتك على الحركة. التدريب أولاً باستخدام دمية وينغ تشون يُهيئك للتدريب مع خصم حقيقي أو لمواجهته لاحقًا.
فهم بناء ووظيفة دمية وينج تشون
صُممت الدمية الخشبية بدقة لتدريب وينغ تشون، وهي أكثر بكثير من مجرد قطعة خشبية. تحتوي دمية وينغ تشون على ثلاثة أذرع وساق واحدة، تبرز بزاوية تُجبر الممارس على التحرك باستمرار من جانب إلى آخر من الدمية، وهي حركة مهمة يجب التدرب عليها، مع مراعاة مكان ساق الخصم الأمامية دائمًا. في الوقت نفسه، تُمثل الأذرع الثلاثة ضربات الخصم لصدها أو إعادة توجيهها. يمكن للممارسين استخدام هذه الأطراف الأربعة لممارسة الحركات والتقنيات الحاسمة.
أول دمية خشبية حديثة لممارسة تقنيات وينج تشون
الدمية الخشبية أداة تاريخية استُخدمت منذ زمن طويل في تدريب وينغ تشون كونغ فو، ولكن في عام ١٩٥١، أُدخلت إلى العصر الحديث على يد أستاذ وينغ تشون الأسطوري ييب مان ، الذي يُنسب إليه غالبًا إنقاذ وينغ تشون من الفناء. كلف ييب مان بتصميم الدمية الخشبية الحديثة لتكون مناسبة للسكن في الشقق. الآن، يمكنك شراء دمى خشبية حديثة للتدريب المنزلي. شكرًا لك يا ييب مان!
كيفية استخدام دمية لتدريب وينغ تشون
عند استخدام دمية خشبية للتدريب، تُعد السلامة أمرًا بالغ الأهمية. ابدأ تدريجيًا لإتقان تقنياتك ودقتك قبل زيادة قوتك وسرعتك. الدمية ليست شخصًا حقيقيًا، ولكنها قد تؤذيك إذا أسأت استخدامها أو أخطأت في تقدير ضرباتك. إليك بعض التقنيات الأساسية التي يمكنك التدرب عليها باستخدام الدمية:
• تان ساو (اليد المشتتة): هذه التقنية تصدّ الضربات الواردة. تدرب على الدمية لتحسين قوة معصمك ودقته.
• بونغ ساو (ذراع الجناح): قم بلف ذراعك ورفع مرفقك لتوجيه الضربة القادمة بعيدًا.
• فوك ساو (اليد الخاضعة): التدرب على التحكم في يد الخصم أثناء الاستعداد للهجوم المضاد.
• جان ساو (اليد المقسمة): قم بأداء حجب كاسح للأسفل لصد الضربات المنخفضة – استخدم ساق الدمية كنقطة تدريب.
• باك ساو (اليد المصفقة): صفع ضربة الدمية بعيدًا لفتح دفاعها للهجوم التالي.
قم بممارسة هذه التقنيات بشكل فردي، في مجموعات من الحركات، وأخيرًا، في تدريب القتال السلس، لإتقان فن تدريب وينج تشون باستخدام دمية خشبية.
قد يبدو التدرب باستخدام دمية وينغ تشون الخشبية أمرًا سخيفًا في البداية، لكنك ستُفاجأ بكمية المعرفة التي ستكتسبها عن هذا الفن القتالي.