كتاب ينصح قارئه: “إفهم غضبك.. وتعامل معه”
متابعة: إسحاق الحارثي
يتناول كتاب “إفهم غضبك وتعامل معه”، وهو من إعداد الدكتور يحيى الكلباني والدكتورة مريم الكلباني، مفهوم الغضب باعتباره عاطفة نشعر بها جميعا في بعض الأحيان، و”يمكن أن تصبح مشكلة إذا كانت شديدة للغاية، أو حدثت في أوقات غير مناسبة، أو استمرت فترة طويلة”.
ويشير المؤلفان، في كتابهما الصادر عن دار لبان للنشر” إلى أن الغضب قد يكون “مجرد تهيج بسيط” ولكن قد يؤدي إلى “صراخ وجدال وعنف وإيذاء جسدي” بما يؤثر سلبا على علاقاتنا وعملنا، “ويمكن أن يغير أيضا الطريقة التي نشعر بها تجاه أنفسنا، إذ نميل إلى إلقاء اللوم في غضبنا هذا على أشخاص آخرين أو موقف معين”، فيتضمن الكتاب نصائح عدة للتعامل مع الغضب، كالاسترخاء، مع خطوات لحل المشكلات.
يذكر أن الدكتور يحيى بن خالد الكلباني طبيب استشاري في الصحة النفسية والمراهقين، ويحمل درجة الزمالة في الصحة النفسية للأطفال والمراهقين من جامعة تورنتو الكندية، والدكتورة مريم بنت سيف الكلباني طبيبة اختصاصة في الصحة النفسية.
