التقرير الكارثي

✍️عبدالرحمن بن عبدالله اللعبون :

عندما تشعر بالقلق حيال أمر ما فستشغر أن هذا تقرير كارثي.
ولكن هناك ما يمحو مخاوفك وقلقك على الفور، فكن “مروضا للقلق”.
أولا: قم بتحديد الموقف المثير للقلق بوضوح؛ فسيصبح الطريق إلى حل الموقف واضحا على الفور.
ثانيا: حدد أسوأ ما يمكن وقوعه؛ هل ستخسر وظيفتك…؟ هل ستخسر إحدى علاقاتك…؟ هل ستخسر مالك…؟
أسوأ ما يمكن حدوثه لك، إذا قُدر لأسوأ أمر أن يحدث فلن يدمرك، قد يكون غير ملائم أو غير مريح، ولكنك ستتعافى منه في النهاية، وستجد أنه ربما لا يستحق كل هذا القلق ثالثا: اعقد العزم على تقبل أسوأ النتائج المتوقعة؛ فهذا الأمر إذا حدث فلن يقضي على حياتي، ولسوف تجد طريقة للتحسن، وحين تعقد العزم على تقبل وقوع الأسوأ سيختفي كل القلق والتوتر الذي لديك، (قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا).
رابعا: ابدأ على الفور في إدخال تحسينات على ذلك الأمر السيء؛ اتخذ إجراء على الفور، واستمر في العمل، وتصرف بسرعة.