رياضة الهايكنج

تقرير – حكيمه العنزي – الباحه :

رياضة الهايكنج هي رياضة المشي الجبلي أو المشي في الطبيعة حيث يتوجه مجموعة من الأشخاص المحبين للمشي والتسلق وفق خريطة مع شخص مختص بمثابة دليل في الطريق، ويذهبون إلى مناطق شجرية أو جبلية وعرة وذات جمال طبيعي بعيدة عن زحام المدن، والاكتظاظ السكاني. يحتاج فريق الهايكنج إلى وجود مجموعة من الأشخاص حيث لا يمكن أن يقوم بها شخص بشكل فردي، كما يجب على الدليل أن يعرف بالطّرق ويتخذ جميع إجراءات الأمان لحماية مجموعته من أي خطر قد يواجههم. ويجب اتباع مجموعة من تعليمات السلامة العامة، وتوفير الماء، والإسعافات الأولية، والطعام، حتى يصل الفريق، أو المجموعة إلى المكان المنشود. يقوم الدليل بوضع تصميم هايكنج بحيث يكون في النهاية مكافأة مثل الوصول إلى قمة جبل، أو نبع ماء، أو معلم فريد، أو غيرها من الأماكن ذات الجمالية الخاصة.

حيث انني قد خضت تجربة في مجال رياضة الهايكنج واليكم التجربة هي  رياضة ممتعة ومفيدة من عدة جوانب من الجانب الاجتماعي والرياضي والبدني والنفسي والصحي وكل ما يتعلق بها من تمارين رياضية و غيرها مما قد يكون لها تأثير كبير على الصحة العامة و صحة القلب بشكل كبير جدا في حال كانت هناك مشاكل صحية .